乳がん検診の無料クーポン券を３０名の方に差し上げます。
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定員に達しましたので募集を終了いたしました

メタボリックシンドロームについて（ＰＤＦ）
コレステロール・中性脂肪が気になったら（高脂血症）（ＰＤＦ）
高血圧の原因と予防（ＰＤＦ）
血糖値が気になったら（糖尿病）（ＰＤＦ）
虚血性心疾患について（ＰＤＦ）
脳卒中について（ＰＤＦ）
尿酸値が気になったら（痛風）（ＰＤＦ）
肝機能が気になったら（肝臓病）（ＰＤＦ）
骨粗鬆症について（ＰＤＦ）
がんの早期発見について（ＰＤＦ）
腎機能が気になったら（腎臓病）（ＰＤＦ）
貧血気味といわれたら（ＰＤＦ）
インフルエンザについて（ＰＤＦ）
こころの健康について（ＰＤＦ）
睡眠について（ＰＤＦ）

あなたの食べ方をチェック！

１．まずは体型をチェック！
　　
　　【１】ＢＭＩによる判定法
　　【２】標準体重による判定法
　　【３】内臓脂肪指標による判定法（隠れ肥満）

２．生活習慣病を予防するためにウォーキングをやってみよう！　

ウォーキングを行う前にまずはこちらを

　　
　　【１】ウォーキングで予防・改善できること
　　【２】ウォーキングを始める前に健康チェック
　　【３】ウォーキングを継続して行うために
　　【４】どのくらい歩けばいいの？
　　【５】ウォーキングの理想的なフォーム

ウォーキングを効果的に行うためにチャレンジ！

休養って何？