宮崎県民の健やかな生活づくりを応援します 宮崎県健康づくり推進センター

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室内でできる脂肪燃焼運動
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室内でできる脂肪燃焼運動

その場足踏み

天候や季節に左右されず、自宅でできる有酸素性の運動です。

しっかりと脚を上げて行うことで、脂肪燃焼だけでなく、足腰の強化につながります。

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